课程分类:职场通用能力 阅读:851
授课老师:王泽阳
师资背景:长期与罗振宇、李开复、古典、刘润合作的金牌策划人;一手策划、打造过数百万册级的超级畅销书《自控力》《拆掉思维里的墙》以及罗振宇《罗辑思维·我懂你的知识焦虑》、李开复《微博改变一切》、《人工智能》;刘润《趋势红利》、冯仑《伟大是熬出来的》等众多耳熟能详的书籍。自控力school创始人,“自控力科学”践行者,创办自控力训练社群。帮助包括“剽悍一只猫“等数千名朋友提升自控力。
课程简介
自控力实践手册:如何掌控自己的时间和生活 21天自控力训练营:让你成功掌控自己的时间和生活
课程大纲
01 自控第一步:如何用WOOP找到自控动机,让自控事半功倍? 02 自控的目标:三招找到动力目标,让自控带你飞 03 自控的生理基础:不自控,不是你的错 04 自控的平衡点:如何既让自己既长期受益,又短期过得爽 05 自控的源泉:对内允许自我,对外控制行动 06 如何拓宽自控带宽,增加自控力? 07 时间观:如何看待时间是自控力的底层逻辑? 08 成长性思维:自控力失败时,怎么办? ...