压力管理与心理调适
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授课老师：左菲
师资背景：浙大继续教育学院特聘教授，浙江省交通干部学校特聘教授，浙江绍兴党校特聘教授，国家二级心理咨询师，国家高级企业培训师
课程简介
我们工作当中会面临很多的压力，比如说责任重、制度的限制、难被理解等， 当然还有来自于生活当中方方面面的一些压力，那么心理学到底能帮助我们什么呢？本课程教我们正确的认识和面对压力，并教授有效压力管理的四种方式。
课程大纲
01 工作压力与心理调适 02 怎么面对压力与郁抑 03 正确认识压力与人格障碍 04 有效压力管理的四种方式（上） 05 有效压力管理的四种方式（下） 06 学好认知对我们有哪些帮助？